Политика в отношении обработки персональных данных
тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь - растяжка и укрепление мыщц, связок и суставов. Занятие проходит в невесомости - это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию. С помощью Flystretching можно не только обрести красивую осанку и растянуться на шпагат, но и успокоить мысли, расслабиться, повысить настроение, преодолевая гравитацию.
занятия по стрип-пластике помогают избавиться от лишнего веса, сделать вашу фигуру красивой и подтянутой, так как во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы. Помимо этого большое внимание уделяется осанке и растяжке, без них невозможно правильно, качественно и технично выполнять элементы танца. Стрип-пластика построена на красивых и плавных переходах одного движения в другое, на постоянной смене поз, происходящих в разных плоскостях, что позволяет продемонстрировать всю гибкость и пластичность Вашего тела. Форма одежды: свободная и комфортная для вас, высокие носки для защиты стоп, наколенники.
это комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Занятия стретчингом помогают удлинить мышцы, делают более эластичными соединяющие их связки. Благодаря этому, сохраняется свобода движений и крепость суставов, а, значит, значительно облегчается повседневная жизнь. Можно с уверенностью сказать, что стретчинг продлевает молодость.
это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника. Основное преимущество пилатеса заключается в сбалансированности мышечной нагрузки, что снижает вероятность получения травм. В результате занятий проходят хронические боли в позвоночнике. Пилатес – это еще и определенная философия. Единое позитивное движение мысли и тела.
тренировка с комплексным подходом на все тело, высокоинтенсивной направленности, с использованием различных утяжелителей, чтобы добиться снижения веса и укрепления мышц. Силовая и кардио тренировка среднего уровня подготовки, направленная на проработку таких зон, как ягодицы и пресс с использованием дополнительного инвентаря. Помогает достигнуть подтянутого тела, укрепить мышцы и создать рельеф.
практика, направленная на проработку и раскрытие мышц тазового дна, избавления от гипертонуса и гипотонуса, расслабление внутренних органов, раскрытие грудного отдела.